膀活の一環に会陰マッサージがあります。 会陰マッサージには通常キュアリング＊した 白ごまオイル（太白ごま油）を使います。 スイートアーモンドオイルも使用が可能。 アーユルヴェーダのクシーラ・バラ・タイラ もしくはチャンダ…

前回お約束した膀胱ピンチを乗り切るテクニックを おしらせします。 ここまでの経緯はこちら テクニック１お腹に空気を入れる感じで深呼吸。 深呼吸すると膀胱の筋肉が緩んで骨盤底筋が緊張します。 　　　　→おしっこが漏れない。…

膀活日記２−1 今回は実際のセッションに行った時のことを 書こうと思います。 初診のセッションはなんと２時間近く！ それだけに情報がいっぱいなんです。 少しずつシェアしていきますね。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ヒ…

膝の痛みで通っていた理学療法士のヒデ子先生、 先生は５０過ぎでトライアスロンに参加するほどの アクティブでスリムなアスリート。 日本語で会話できるとついつい膝のこと以外、 「ジャンプしたり、クシャミすると（尿が）漏れちゃ…