昨日第２回会陰マッサージと骨盤底筋エクササイズの
ズームセミナーを開催しました。
お二人の方が参加してくださいました。
会陰マッサージも骨盤底筋エクササイズも尿失禁
（尿もれ）の改善に役立ちます。
参加者の方からのご要望がありましたので、
会陰マッサージと骨盤底筋エクササイズの
手順と概要をまとめたものを作成しました。
参加してくださった皆さんにお渡しいていく
予定です。
次回のズームセミナーは２０２１年１月に、
レベル１、とかつて参加してくださった方の
ためのレベル２を開催します。
レベル２は自分の意思で骨盤底筋コントロール
できるようにしたいと思います。
ここからは、尿失禁だけではなく、女性
としての性的なエネルギー、創造する、
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