膀活日記ーズームセミナー

昨日第2回会陰マッサージと骨盤底筋エクササイズの
ズームセミナーを開催しました。

お二人の方が参加してくださいました。

会陰マッサージも骨盤底筋エクササイズも尿失禁
(尿もれ)の改善に役立ちます。

参加者の方からのご要望がありましたので、
会陰マッサージと骨盤底筋エクササイズの
手順と概要をまとめたものを作成しました。

参加してくださった皆さんにお渡しいていく
予定です。

次回のズームセミナーは2021年1月に、
レベル1、とかつて参加してくださった方の
ためのレベル2を開催します。

レベル2は自分の意思で骨盤底筋コントロール
できるようにしたいと思います。

ここからは、尿失禁だけではなく、女性
としての性的なエネルギー、創造する、

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